| Все преимущества йоги для вашего физического, психического и духовного здоровья |
| 17.02.2020 |
 Преимущества йоги многочисленны, убеждены многие учителя и люди, которые практикуют ее в мире, а также ученые и врачи. За последние 30 лет почти тысяча исследований показали, что сочетание поз (асаны) с медитацией и дыханием (пранаямой) приносит пользу не только телу, но и разуму, и может даже облегчить многие заболевания, такие как гипертония, артрит и т. д. Чтобы пользоваться этими преимуществами йоги, вы должны делать ее постоянно. Йогатерапия в качестве направления уже признана официально. Это древнее искусство жизни объясняется в текстах Йога-сутры Пантанджали, написанных примерно в первом веке до нашей эры. Книга иллюстрирует основы философии, преимущества йоги и ее участие во всех сферах жизни. Йога является частью нематериального культурного наследия ЮНЕСКО, и в 2015 году Индия убедила ООН утвердить всемирный день йоги 21 июня. Откройте для себя все преимущества йоги. Йога в Спб доступна не только для жителей северной столицы, но и ее гостей. Польза йоги для всех Йога сопровождает каждый этап жизни человека, будь то мужчина или женщина. Она приносит много пользы для здоровья для мужчин и спортсменов. Практика йоги дополняет спорт в целом, потому что она позволяет вам улучшить свое физическое состояние гармоничным образом, а также улучшить баланс и концентрацию. Большинство видов спорта развивают только определенные части тела. Йога, с другой стороны, комбинируя различные положения, заставляет тело работать полностью . Кроме того, она приносит пользу всей нервной системе. Вы можете начать в любом возрасте и заметить улучшение как физического, так и психологического состояния, чем раньше вы начнете практиковать йогу, тем более ощутимой будет выгода. В детстве йога может помочь ребенку повысить самооценку и помочь успокоить гиперактивных детей. В подростковом возрасте она обеспечивает мирное поведение у мятежных и обеспокоенных подростков, а также помогает преодолеть период полового созревание более легко. В зрелом возрасте практика йоги может помочь вам легче пережить тысячи обязательств и разочарований, через которые проходит каждый. Она не только служит для поддержания сильного и здорового тела, но также открывает разум и дает спокойствие. Наконец, в пожилом возрасте она предлагает множество преимуществ, а также противодействует старению и помогает ощущать себя здоровым. Чтобы насладиться эффектами йоги, важно практиковать ее вначале с хорошим учителем, который наблюдает за вами, направляет вас и исправляет ваши ошибки. Вы также можете продолжить практиковать ее дома позже. Похожие записи
Нормальная частота дефекации колеблется от трех стулов в день до трех стулов в неделю. Любые отклонения треб...
Проктология — это раздел медицины, занимающийся заболеваниями, возникающими в последнем отделе пищеварит...
В наше время многие современные женщины хотят уделять внимание не только семье и домашним хлопотам, но и само...
В условиях плохой современной экологии такое заболевание, как хронический аднексит, диагностируется у все б...
|
